something happy

気ままな備忘録です。

2018-09-13の水泳教室

 

ほとんど更新していなかったのですが、

少しずつ少しずつですが、

水泳を続けております。

 

今日から新しく、

久しぶりの水泳教室を開始しました。

平泳ぎと、バタフライの教室です。

 

 

その記録です♪

 

今日やったこと

アップで

クロール50m×2

背泳ぎ50m

バタ足50m

 

平泳ぎのキック

50m×2

ここでは、ビート板あり。

 

ビート板なしでの

平泳ぎのキック

50m

 

手を伸ばして

平泳ぎのキック+たまに息継ぎ

50m

 

プルブイをつけて犬かき

50m

ここでは、胸のところで回転させるイメージで、

肘をはって手は前方伸ばすように。

 

プルブイをつけて

ストロークラインを意識。

50m

ここでは、肩幅より広めで、

少し斜め下を意識したところで、

手を広げ手首を回転させて、

ひらひらするイメージで水をかく。

 

ブルブイを外して、

ストロークラインの手1と息継ぎ、

キック3回を

50m

 

最後にクロール

25m

 

 

今日習ったこと

クロールのときは、

肘からかくイメージで。

 

キックは、

左右の高さを揃える。

わたしの内側の関節が、

尋常なく柔らかすぎるので、

しかも左右等しくないため、

とってもとっても苦労しています。

 

まっすぐ伸ばしているつもりでも、

内股になってしまいます。

 

それに、足首が硬いので

ちょーっと、力が思いっきり伝わりません。

自分で、蹴れてないのはわかります。

 

右が柔らかく、

左は普通なので、

右に合わせると足が、ガバーっと

開いてしまいます。

 

足を曲げたときに、

左の足のかかとの高さを意識する。

 

しばらくこれが課題になりそうです。

 

 

 

今後やっていくこと

サボリ気味で週1くらいになっているので、

最低週2は行きたいですね・・・

 

教室は週1ですので、

一日空けてあと1日行きたいです。

 

それから、筋トレ。

太ももの筋肉がなさすぎます。

 

蹴れませんし、スタートも

難しいです。

 

うーん。

 

あと、

次回は平泳ぎの足の高さだけ。

そこを集中してやっていきたいです。

 

忘れないように交互に。

 

まとめ

久しぶりのプールの更新です。

しかーし!

 

今まで行ったやつ、、、

復習したいけど、、、メモしているけど・・・・

 

2ヶ月くらい教室から空いてしまったので。

大失態。

続けるって難しいなぁ。

 

水泳も、ブログも!

 

少しずつですが、

またブログやっていきますねー!

 

 

 

上原ひろみ7ルール(セブンルール)

2017年放送のセブンルールです。

上原ひろみさんの回です。

上原ひろみ - Wikipedia

いまはHiromiという名前で活動されています。

 

フジテレビで、

働く女性などの生活密着番組です。

Another Mind

画像のCDは、

デビューしたときのものです。

 

 

毎回働く女性や、行動する女性の

その方それぞれの人生や生活の

「ルール」

を密着しながら解説していく番組です。

 

毎週録画していたものを

少しずつ観ています。

 

気になった言葉を今回はご紹介。

 

 

「守りに入るほうが100倍不安」

これのみですかね。

進んでいる方の言葉だなぁと。

私はあまり語れません。

 

セブンルールでは、

現地の言葉で挨拶する

鍵盤に挨拶をする

お茶を飲む

(安心する要素を一番近くに置きたいといっていました)

などなど。

 

 

三分の二が海外でそして公演。

 

毎日毎日動いてるなー。

と思いつつ。

 

この方はどんな人なんだろう。と

プライベートがすごく気になった女性でした。

 

演奏後は、

ストレッチしながらお茶片手でした。

 

アドレナリンを抑えているのかしら、、

と思いました。

 

彼女は、「翌日に響くから」といっていました。

番組の中では、

彼女の言葉はほんのわずか。

 

そこも魅力的な回でした。

 

 

楽しかったなぁ。

 

 

SPARK(初回限定盤) SHM-CD + DVD

SPARK(初回限定盤) SHM-CD + DVD

 
ライヴ・イン・モントリオール(初回限定盤)(DVD付)

ライヴ・イン・モントリオール(初回限定盤)(DVD付)

 
Another Mind

Another Mind

 
Live in Marciac [DVD] [Import]

Live in Marciac [DVD] [Import]

 
上原ひろみ サマーレインの彼方 (幻冬舎文庫)

上原ひろみ サマーレインの彼方 (幻冬舎文庫)

 

 

 

デスペラード(Desperado)1995を見ました。

デスペラード (字幕版)

 

 

アントニオ・バンデラス主演の映画、

デスペラード(Desperado)1995を見ました。

 

久しぶりにみた映画。
たぶん今回を含めて4回、5回、

そのくらい観ているだろうか。
もっとかな?

 

映画の説明


タイトルデスペラード
監督ロバート・ロドリゲス
配役アントニオ・バンデラス(エル・マリアッチ役)、サルマ・ハエック(カロリーナ役)、ジョアキム・デ・アルメイダ(ブチョ役)、チーチ・マリン(バーテンダー役)、スティーブ・ブシェミ(ブシェミ役)

 

 

この映画は3部作。
俗にマリアッチ三部作と言われています。
1部は1992年のエル・マリアッチです。
2部のこの映画は1995年の映画です。
とりあえず、三部作のランキングを少しご紹介しますね。

 

  1. ロード・オブ・ザ・リング
  2. スター・ウォーズ」(エピソード4〜6)
  3. バック・トゥ・ザ・フューチャー
  4. トイ・ストーリー
  5. 「ゴッド・ファーザー」
  6. ジェイソン・ボーン3部作」(「ボーン・アイデンティティー」ほか)
  7. 「インディー・ジョーンズ」
  8. セルジオ・レオーネの「ドル箱3部作」(「荒野の用心棒」「夕陽のガンマン」「続・夕陽のガンマン」)
  9. マトリックス
  10. 死霊のはらわた


などなどです。


イギリスのサイトですが、
最高の3部作ランキング!
というものを発表しています。
2010年のランキングですので、
三部作これなの?

っていうのもあるかもしれませんが。。。

サイトはこちら。

www.empireonline.com

 

 

ここからはネタバレ(セリフとか)

「you miss me !」

って

逝っちゃってるアントニオ・バンデラスさんが

言うのですよ。

 

そこのセリフ好きですね。

 

ユー!ミスミィ〜〜!

 

映画のはじめ方の

乱闘のときに言うセリフですので。
お見逃しなく。

 

ナイフを抜くシーンの描写と、

立ち去る姿が残像のようになっていてかっこいいです。

 

カロリーナとのキスは

なんだかカラッカラしてたのはちょっと心に残ります。。。
まぁ、、現実ではないとシラフになる感じがします。

(そこまでは求めてはいけないか・・さすがに・・)

 

そのあと、背中から飛ぶところも好きです。

 

バックミュージックに、
子供のギター演奏が入るのもかっこいい。

 

配役について


配役のスティーブ・ブシェミ

彼の役名がブシェミて・・・

あと、クエンティン・タランティーノも出ていますが、

早口クソ野郎みたいな

アメリカの白人っていう役をしています。

 

 

まぁ、

みんな殺されちゃいますけどね・・・・・w


結局殺しちゃうんかーいwっていう映画です。
あと、戻るんかーいwって最後の最後オチのある映画でした♪

 

 映画はこちら♪

 

 

アントニオ・バンデラスの他の映画

 

マスク・オブ・ゾロ (字幕版)
 

 この映画もかっこいですー!

セクシーさがグレードアップしております。

 

 

 

 

とにかくセクシーな映画が多いですね♪

 

映画のSNS

まったく更新していなかったのですが、

映画のSNSのページを活用できていなかったので、

この度コピペですが書きましたw

filmarks.com

 

映画みたら少しはかければいいなぁ。。。

実は結構見ているんですけれどね・・・・

記録できていない!

 

 

 

ではでは。

6EO(イーオー)ボディーローショングレープフルーツ&ミント

 P.S.でもこの形状のことを書いておりますが、

出しにくかったので、

最後は、ポンプ部分を外してポンっと叩いて

使っていました♪

 

最後まで使い切るのは気持ちいいですね。

夏の終わりでちょうどいい感じです。

 

 

 

はじめに

ボディーローションを使い終わりました。

アイハーブというサイトで購入して、

香りがとても気になったものです。 

グレープフルーツだけならまだしも、

ミントも!

 

なにそれ気になる!

 

 

購入品

今回、買ったものは、こちら

f:id:mariko0202:20180905205911p:plain

EO(イーオー)Products(プロダクツ)というメーカーの、

エブリデーボディーローションというものです。

jp.iherb.com

アイハーブで購入のときは、

クーポンコードがあるので ぜひご利用ください。

SRV584です。

 

 

ボディーローションです。

お肌に塗るもので、

お風呂上がりに塗るようで購入しました。

普段から、お風呂上がりには欠かさずぬっているので。

試しに購入してみました♪

 

あと、アマゾンや他のサイトよりも

かなりアイハーブだと安かったです♪

 

 

使い心地

使い心地ですが。

あっさりめ。です。

 

あんまりベッタリはしないけど浸透もしない。

そう。。。

 

良くもなく悪くもなく。

 

あっさりでも、浸透する感じがあればよいのですが・・・

うーん。

で、あっさりで、

さらりとした質感が好きな方にはとてもいいと思います。

 

あと、夏向きかなぁと思います。

 

以下、

アイハーブに書いたレビューです。

 

 

購入日: July 3, 2017なのですが、

そのときはあまり好きになれず

一年越しで2018年の今年使いました。

 

とても蒸し暑く、

うだるような日々にはミントとグレープフルーツの香りが

癒やしになりました。

 

が、良きにしもあらず。

あまり、抜群に良いとも言えず。

ただ、顔にもクリームとして活用できました。

 

優しい成分のようです。

 

毎日のように使っていて

べったりせず使いやすかったと思いますが、

リピはないと思います。

 

何故かと言うと、

使ったあとの肌質はさほど変化はなく。

もう少しさらりもっちりとした肌質を望んでいました。

 

 

以上です。

 

 

 

ということで、リピはないかなー。

 

その他

オーガニック製品ばっかりが

好きなわけではなくて、

実はいろいろ試したり、いろいろ好きですw

 

ジャンクも好きです。

 

スーパーでも、ドラックストアでもあるあれ、

ボディーローションが好きなのですが。

それよりいいものを求めて

いろいろ浮気しております。。。。

 

まとめ

ということで、これが使い終わったので、

とりあえずは、ジョンソンボディーケアの、

紫のボディーローションを使うと思います。

(実は前に買ったやつが残ってる!)

 

香りが大好きなのですよー!

おすすめ!

これ↓

ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマローション 200g

 

 

 

その他のSNS

booklog.jp

こちらは、本のレビュー書くところだけど、

前からアマゾンで売っているものも、

ちょこちょこ登録しておりますよ♪

 

 

P.S.

お気づきの方いらっしゃるかしら。。。?

画像の、EOのボディーローションの形変でしょ・・・w

これ、今年の2018年の猛暑で。。。

やられましたw

 

車の中に入れっぱなしにしていたら

容器が膨らみました。

 

ちょっとびっくりするほどの形になりましたので、

記念に撮影w

 

通っているプールにいつも持っていきました♪

底のとのころへんでしょw?

 

 

ということで。

また、ちょこちょこ続けられたらいいなー。

 

 

ではでは。

 

 

 

mariko0202.hatenadiary.jp

 

 

mariko0202.hatenadiary.jp

 

 

 

 

 

5母の入院でのいただきもの

母がいま入院していて、

あれやこれやがございまして、

お部屋の方にいただきました♪

 

なんだか嬉しい!

 

あと、ちょっと悪い気もしたのだけれども・・・・・

患者さんだし。

でも嬉しい!

 

ちょっとした、些細な出来事でしが。

記録で♪

 

まだ食べていないのであとでいただきます!

 

 

ではでは。

 

 

 

関連記事

 

mariko0202.hatenadiary.jp

 

 

mariko0202.hatenadiary.jp

 

1オーディオのお掃除

オーディオの中はホコリだらけ?

 

オーディオのお掃除をするために、

CDデッキの中をクリーニングするアイテムの購入!

 

以前、100円ショップで買ったことがあり、

同じものを買おうと思いダイソーに行きました。

 

 

 

いきさつ

オーディオの中はホコリだらけ?

 

ふと、久しぶりに開いたCDコンポ。

聞こうとしたら曲が流れず・・・・

 

思い立ったが吉日。

100円ショップに行きました。

 

そのときの記事です。

 

購入品

 

次の項目で?ってなりますが。

画像に写っているこちらを、

購入?です!

 

購入じゃなかった

と、いいますのも。

デッキの中を掃除するアイテムがほしかったのにー!

 

こちらのアイテムは、

CDのディスクを放射線状に拭く。

というアイテム。

 

はて・・・?これは、、なんぞ?

デッキはきれいになら、、ない・・・?

 

と、言うことで。

今回はお見送りに。。。。。

 

無念。

 

他のものを買った

こちらの、右側。

そう。

 

全く違うアイテムですが。

スニーカーを洗うために購入。

 

今後、スニーカーを洗うときに、

役に立つことでしょう・・・・・!

 

 

まとめ

今回は。

残念ながら、欲しいものが購入でず!!!!

ですが、

いつか、どこかで、みつけたら。

即購入して、コンポの中をきれいにすることが出来ればな。。。

 

と思います!

 

 

ではでは。

 

関連記事

 

mariko0202.hatenadiary.jp

 

mariko0202.hatenadiary.jp

 

激落ちくん W素材の 泡立ち シューズブラシ W-476

激落ちくん W素材の 泡立ち シューズブラシ W-476

 
KIWI(キィウィ) 上履き・スニーカー用洗浄剤 ズックリン 350g

KIWI(キィウィ) 上履き・スニーカー用洗浄剤 ズックリン 350g

 

 

 

 

 

 

 

 

2スマホ用ブログ画面を変更-涼しそうな図書館の画像に

ブログのPC用トップを変更したのに、

スマホのトップ画像変更し忘れたー!

 

以前はこちら。

 

 

mariko0202.hatenadiary.jp

 

 

 

新しく

涼しげな建物にしました♪

一つ前のブログ記事の、

図書館にしました。

ちょっとひんやり感がお気に入りです。

 

 

 

実は、ブログのPCからの画面より、

スマホ画面のほうが縦長なので、

うねうねした曲線部がたくさん見れます。

 

ふふ。

 

 

 

ではでは。